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    “我不想听你解释，如果你觉得自己的天赋太好了，不屑于听我的指导，那么你可以从哪儿来回哪儿去！要知道，像你这样天赋的人，省队多得是！可你的短处你自己也应该心知肚明，你的个子根本不合身游泳，而且体能也不够好。如果仅仅依靠天赋，你最多走到省队这一级别就到头了。可是如果还行继续进入国家队，或者游国际比赛，那简直是天方夜谭！”

    女孩被骂得脸色惨白，含泪杵在那儿，一句话也说不出来。

    隔着几个人，李圣月低头俯看向她，心里既担心又奇怪——陈珺可一向是最认真的，今天这是怎么了？

    林芸开始向大家讲述等动练习的好处，她说：“我知道很多女孩子会害怕力量训练导致肌肉变得结实，从而影响形体的美感。”

    她说这话时，几个女生不禁点头——特别是甘甜，她是最在意身材的。

    林芸继续道：“其实你们的理解是有误的，等动练习是目前最理想的训练手段，它不仅能迅速屈肌，得到最佳的屈伸肌力量和爆发力，而且也不会使肌肉围度变粗、降低肌肉耐力，从而讲述运动损伤的发生，延长运动员的运动寿命。”

    而这些专门的等动练习器材，并不是像常规的健身器材那样，在每个健身房或者训练室都有。

    而是需要更加训练的肌肉群或者动作进行设计、定制，有的还需要从国外空运过来。

    在省队的四楼就有一个这样特定的房间，是专门进行等动训练的，林芸带着大家去参观了一下，也让他们尝试了一下。

    有那种特别为游泳设计的，让人俯卧在上面，手臂加上绑带，如同增加在水中的阻力，进行训练的。

    也有那种练习蹬腿的，还有练习波蛙腰腹部力量的。

    很多器材李圣月他们都是头一次见，不由感叹——这省队和平常的体校训练室就是不同呀！所有的训练器材都更有针对性。

    林芸趁机鼓励大家：“所以剩下的几天时间希望你们每一个人都好好努力，争取能够选入省队！”

    “好——”大家齐声高呼。


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