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    姜维给她们讲蝶泳的技巧：“双手向上划时，动作要慢，两手划经大腿时，应停止划水动作，开始准备移臂。切记发力过程集中在前半程，移臂过程中要切记放松小臂。”

    他边说边示范动作：“你们看好了，这个地方，双臂在出水后，要尽量靠近水面。双臂入水后，两臂要立刻外划。这样才可以拉长划水的距离，减少动作停顿。”然后他头探出水面，下颌微微收起：“这个动作，你们注意了，头部出水时，是不可以上扬呼气的，一定要保持这种微微收颌的状态。同时尽量让肩膀出水高一点，这样你接下来的一系列动作将更加连贯。好了，多说无益，你们好好练习吧！”

    好几个夜晚，甘甜和宋玉丽就在寂静的游泳室里练习蝶泳。

    有一天晚上，甘甜训练完后准备离开时，发现宋玉丽在悄悄地哭，原来她有一个动作一直做不好，导致游泳时的状态和速度都不能达到最佳。

    这一点，在下午和晚上的训练中，甘甜就察觉到了。

    当时姜维狠狠地批评了宋玉丽，说如果她仍旧调整不好状态，就会考虑换人。

    这件事对宋玉丽的打击很大。

    白羽、李圣月和陈珺可想要帮忙也帮不上，因为就蝶泳而言，他们仨都不是太熟悉。连一直往全能方面发展的白羽，蝶泳也是他最弱的一项。

    不知怎的，一向不爱管闲事的甘甜，在那一刻神使鬼差般走近宋玉丽身边，指出了她动作上的不足之处。

    女孩抬起圆脸，湿漉漉的头发垂在脑后。

    甘甜就这么站立前方，语速缓缓地道出了自己潜心多年领悟的蝶泳规律。

    最后道：“其实我也不知道这样对不对，不过对于我自己，是很适用的。”

    她把姜维讲述的内容和以前章庆华讲述的，以及自己领悟的，统统告诉给了宋玉丽。
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