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    他甚至唱起了：“海草、海草，随波飘摇，海草、海草、海草，浪花里舞蹈……”动作也变得滑稽可笑。

    周边的队员们被他逗得都笑弯了腰。

    章庆华额角黑线直冒，再是忍不住，一拳头砸在其脑袋上：“陆谨奇，你要是不想练习了，就给我出去！”说着气呼呼一指外面。

    陆谨奇顿时吓傻了：“对……对不起，章教练，我不了。”

    章庆华黑着的脸，也吓坏了其他人，大家赶紧站直了身子，又跟着袁刚的口号开始练习：“顶髋、屈膝、提臀……”

    一次，一次，反反复复。

    看大家动作都做得差不多了，章庆华道：“上半身的动作就是这样了，下面我们要结合打腿动作了。就是在顶髋时，髋部在前，脚在后。然后髋部在后时，脚向前踢。”

    他不断示范，身体的柔软度一直保持着。

    等大家都适应后，他又道：“把这个上身动作练好后，大家就可以开始练习波浪式蛙泳腿了。其实非常简单，就是我们顶髋的同时，需要稍微屈膝。这时候，大家需要大一点儿收腿，同时小腿外旋勾脚。然后在顶髋的时候，踢出去！”他做了个踢脚的动作。

    然后让孩子们给演示几遍。

    眼看李圣月、袁刚、陈珺可、甘甜都表现很好，范冲、周宓和陆谨奇就稍差点了。

    章庆华一遍遍教他们，同时道：“有一点大家一定要注意的是，蝶泳腿是用小腿外侧和脚背外侧去踢水，而波浪式蛙泳的蹬腿就是把这个动作改成小腿的内侧和脚踝的内侧去蹬腿。大家要用心体会，这个踢，不是踢开或者踢水，是用我们的小腿内侧往后推水。因为在泳池里是俯卧水面的，而现在我们是站立的，所以大家踢时是往下面推水，收腿。好，所有人再来一次，小腿外旋，推！推！”

    其余人也跟着他一起“推，推”地喊着。

    陆谨奇却是说了句：“呸！”

    众人再次哄堂大笑。

    李圣月道：“谨奇，我看你别跟着章教练学游泳了，你应该跟着郭德纲学说相声。”

    袁刚也揽一把其肩膀，竖起大拇指道：“兄弟，我赞同，给你点赞！”
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