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    欧阳瑞将李圣月喊到了楼下的操场上。

    夜空像一张黑色的大网，上面布满了点点繁星。

    晚风轻拂，李圣月和欧阳瑞走在校园里寂静的小路上，两旁的树干随风轻摆。

    欧阳瑞道：“阿月，这样叫你行吗？我听你的朋友们都这样叫你。”

    “可以。”少年微微一笑。

    “你今天的表现很不错呢，和童年的差距也就那么一点点。”欧阳瑞说。

    一提起这事，少年就有些不愉快了：“嗨，别说，虽然我看不惯那小子，不过不得不承认，他是好样的！比我矮了那么多，还能赢我，这在我李圣月的游泳史上，还没有出现过。”

    “对，我就是欣赏你这点，能够勇于承认自己的不足。要知道，一个职业运动员，只要走向赛场，失败的情况是很多的。很少有人能够像菲尔普斯那样笑傲群雄的，哪怕是孙杨，也有被碾压的时候。最重要是保持一颗平和的心态，从中去发掘自己的不足，找到改善的良方，争取下一次的胜利。”

    他侃侃而谈，少年则停步凝望向他，问：“那我应该怎样改善呢？”

    欧阳瑞淡淡一笑：“蛙泳是四种泳项中最慢的，因为在游泳过程中，手臂前伸和收腿都是在水下进行的，不光不会产生前进力，还会产生后退的力量。想要提高速度，需从三个方面下手：一、减小阻力；二、提高推进效率；三、掌握臂腿的配合时机。这三点看似简单，可想要达到最完美的效果，还需要不断针对性练习才行。”

    见少年听得认真，他说起来也更有劲头：“首先，你在今天和童年的比赛中，划臂时身体的拉高不够，肩膀没能最大程度出水面。其实此时是应该塌腰的，防止腿立起来，从而加大阻力面。”

    李圣月点头：“的确是这样，我自己也感觉童年的姿态似乎更为标准。”

    欧阳瑞继续道：“只有身体拉高足够，手从水面上快速地前伸，才能有效地讲述因伸臂造成的阻力。”

    “对，这一点我们章教练也讲过。”李圣月道。
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