第(1/3)页

    章庆华在介绍完高航式蛙泳后，又开始向大家讲解起波式蛙泳来。

    “我想大家在平时的训练中，一定会有一些疑惑，就是看赛场里运动员们游泳时，肩膀出水非常明显。而我们自己在游蛙泳时，肩膀却总处于水面。其实，这就是波式蛙泳和平式蛙泳的区别！”

    陆谨奇道：“难怪，每次看到那些直播大赛中，选手游泳的感觉都好像很拼，而我们的比赛就明显要柔和许多。原来蛙泳和蛙泳之间也有所不同呢！”

    “对！”张情况赞许地道：“这种就叫做波式蛙泳，选手的双肩出水较高，而入水时，又会带给人一种往水里钻的感觉，看起来特别有冲劲！”

    他说完，跳下水里，做了一波示范。

    李圣月发现他的动作和昨天童年做出的非常相似，而且更为迅猛。

    等到上岸后，章庆华边用浴巾擦拭身子边道：“大家是不是觉得这样的动作很有力量的美感，甚至更能带给我们视觉上的冲击力呢？”

    孩子们站成一排，答：“是的——”

    章庆华道：“其实好看是其次，重要的是速度。波式蛙泳是匈牙利人纳吉发明的，他曾带出了1992年的奥运会蛙泳200米最佳纪录者巴罗曼。纳吉认为，蛙泳的最佳姿势应该是肩部沿着非常均匀的波浪起伏，吸气后，肩部不要突然下沉，这种波浪式的提肩动作是在蹬腿时，对在水面上身体做好前扑动作的关键点。就有点儿像是‘饿猫扑食’。”

    他边说边做动作，结合这个比喻时，大家噗嗤笑出了声。

    李圣月道：“教练，怎么不是饿虎扑食呢？猫——也太弱了吧？”

    其余人纷纷赞同。

    章庆华哂笑：“就你们，还虎呢？马虎才对！”他一下板起脸孔来：“在做出这个提肩动作后，大家一定要注意，肩膀如果突然下沉，就会在均匀的波浪线上出现突兀的凹陷，那么这个波浪就不完美了。而这，也是平式蛙泳和波式蛙泳最大的区别！大家一定要记住了！”

    紧接着，他开始带领众人做起了陆上波浪式蛙泳的模仿练习。

    “首先我们已经知道了陆上平式蛙泳的蹬腿，是如何翻蹬夹的。而这个陆上波浪式蛙泳的蹬腿，其实就是蝶泳腿。至于陆上的蝶泳打腿，这个很多人都知道，只是练习得少。好，大家跟我来！”

    章庆华站立在前，让一众人跟随自己，顶髋、屈膝、提臀，一次次重复下，身体就好像一个柔软的波浪。

    陆谨奇边做边笑：“哈哈哈，太搞笑了。”
    第(1/3)页